Yin Yoga für das Sakralchakra, Svadhisthana. Eine Sequenz für Kreativität und Sinnlichkeit. Durch Yin Yoga Positionen und spezielle Affirmationen für das Sakralchakra lassen sich Blockaden lösen und das Svadhisthana Chakra wieder in Balance kommen. 🌸🧡 Hol Dir meine Yoga Nidra Übung für das Svadhisthana Chakra:
http://bit.ly/yoganidraswadhisthana
Alle Chakra Yoga Nidra Übungen: 🌸 http://bit.ly/yoganidrachakra
👉Mehr zu dieser Sequenz auf meinem Blog: https://yinyoga.cc/sakralchakra
Dies ist das dritte Video meiner Chakra Yin Yoga Reihe, schau Dir auch meine anderen Chakra Yin Yoga Videos an:
Yin Yoga für Chakra Balance: https://youtu.be/78ODo4vfZH0
Yin Yoga Wurzelchakra: https://youtu.be/Nud27q7NugQ
Yin Yoga Nabelchakra: https://youtu.be/2BlfVCuDjoI
Yin Yoga für das Herzchakra: https://youtu.be/Ku2d6xu__Co
Yin Yoga Kehlkopfchakra: https://youtu.be/6a28XysdShM
Yin Yoga für das Dritte Auge Chakra: https://youtu.be/FJq954-NG8w
Yoga Nidra für das Kronenchakra: https://youtu.be/sCMFfRTruJs
Das Sakralchakra befindet sich zwischen Nabel und Schambein, in der Höhe des Kreuzbeins und ist der Sitz unserer Schaffenskraft, Sexualität und Kreativität. Das zugehörige Element ist das Wasser und die Farbe ist orange.
Yin Yoga ist ein passiver, ruhiger Stil, der fast ausschließlich im Sitzen und Liegen praktiziert wird und in dem die Positionen lange gehalten werden. Dadurch wird vor allem das fasziale Gewebe angeregt, Verklebungen und Verspannungen in den Faszien lösen sich. Der Energiefluss wird angeregt und Körper und Geist lernen loszulassen.
Auch hier gelten die 3 Prinzipien des Yin Yoga:
1. Finde deine Position
2. Werde still
3. Halte die Position
Danke fürs Anschauen, abonniere meinen Channel für mehr Videos!
Die Positionen werden ca. 3 Min gehalten. Achte darauf, nur max. zu 60% in die Dehnung zu gehen!
------------------- ● Du brauchst als Hilfsmittel ● -------------------
✔ Yogamatte
✔ ggf. Bolster oder dickes Kissen
✔ ggf. Yogablock, dickes Buch oder Kissen
------------------- ● Hier findest Du mich ● -------------------
🌸 WEBSITE► https://www.yogamitmartina.de/
🌸 FACEBOOK ► https://www.facebook.com/yogamitmartina/
🌸 INSTAGRAM ► http://bit.ly/instayin
🌸 PINTEREST: ► https://www.pinterest.de/yogamitmartina/
🌸 MAIL ► info [at] yogamitmartina.de
💜 Yoga mit Martina Shop: https://elopage.com/s/yogamitmartina
------------------- ● Yoga Props ● -------------------
🕉 Meine liebste Yin Yoga Matte: https://amzn.to/2PaqApd *
🕉 Meine liebste Vinyasa Yoga Matte: https://amzn.to/2ParD8D *
🕉 Yoga Bolster: https://amzn.to/2v2DKLZ *
🕉 Yoga Blöcke XXL: https://amzn.to/2Zc1JpR *
------------------- ● Mein Video Equipment ● -------------------
📸 Kamera: https://amzn.to/2UYikht *
🎤 Ansteckmikro: https://amzn.to/2Pdt9Ho *
🎤 Podcast Mikro: https://amzn.to/2v4Q9Pg *
💡 Beleuchtung: https://amzn.to/2Z4zedw *
Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Ich erhalte eine Provision, wenn Du über einen Affiliate-Link ein Produkt kaufst – ohne Mehrkosten für Dich.
------------------- ● MUSIK ● -------------------
Fluidscape von Kevin MacLeod ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" ( https://creativecommons.org/licenses/...) lizenziert.
Quelle: http://incompetech.com/music/royalty-...
Künstler: http://incompetech.com/
#yinyoga #faszienyoga #chakrayoga
Sakralchakra Yin Yoga - Kreativität und Sinnlichkeit - {50 min} yoga nidra meditação | |
| 47 Likes | 47 Dislikes |
| 1,537 views views | 1.5K followers |
| Sports | Upload TimePublished on 31 Jan 2019 |
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét